Formaciones y etapas
TALLER DE MEDITACIÓN
Un taller enfocado en descubrir la meditación, con sesiones cortas y dinámicas de yoga que permiten a los participantes conectar consigo mismos creando un estado único de apertura, propicio para liberar tensiones, regular las emociones y expresar su naturaleza despierta. La respiración y la conexión a tierra serán las bases.
Los beneficios de la meditación para la salud son inmensos, reconocidos científicamente y por todos.
Su principal ventaja es que nos sumerge en un profundo estado de relajación – física, mental y emocional.
¿Para quién?
Esto es para cualquiera que desee descubrir los beneficios de este enfoque sencillo y único. No se requieren conocimientos ni experiencia previa para este momento de relajación y autodescubrimiento, una reconexión completa con tu ser interior. Redescubre este diálogo interior para cultivar y desarrollar tu sabiduría interior en la vida cotidiana.
TALLER DE MEDITACIÓN - YOGA
La meditación (exploración de diversas prácticas meditativas, guiadas o no guiadas) restablece nuestro estado de paz, equilibrio físico, mental y emocional.
El ashtanga yoga relaja, libera y esculpe el cuerpo a la vez que calma la mente. Promueve la liberación, desarrollando la consciencia y escuchando las sensaciones internas.
Ambos tienen su raíz en el cuerpo, en su postura, en sus estiramientos y sobre todo en la respiración.
Un viaje esencial y silencioso hacia una vida equilibrada, plena y significativa.
¿Para quién?
Quieres cuidarte, desconectar de tu ajetreo diario, sin descuidar tu cuerpo. ¡Es posible! Redescubre el equilibrio interno y externo, un bienestar que surge de la combinación de periodos de quietud y movimiento.
Este taller está abierto a todos; nos guía hacia prácticas que luego podemos continuar en casa. Los beneficios serán mayores y más duraderos.
TALLER DE MEDITACIÓN - ESCRITURA - CONFERENCIA
La meditación te permite conectar contigo mismo creando un estado único de apertura. Te permite centrarte, liberar el estrés y revitalizarte profundamente. Libera la mente y abre los sentidos, lo que nutre la inspiración.
Escribir acompaña serenamente tus sentimientos y extiende la aventura hacia imágenes reales e imaginarias que son exclusivamente tuyas. Palabras, oraciones, versos, textos y páginas fluyen con naturalidad, sin esfuerzo.
Leer aporta nuevos colores, expandiendo la emoción de las palabras hacia uno mismo y hacia los demás. Dar y compartir rima con placer: el placer de escuchar a los demás y de soñar juntos.
Embárcate en una suave invitación a viajar, siguiendo tu imaginación, guiado por 3 preciosas herramientas que se nutren y enriquecen mutuamente.
Una aventura estimulante impulsada por la imaginación, siempre ligada al despertar de los sentidos.
¿Para quién?
Deseas abrazar la escritura libre, lejos del aprendizaje académico o técnico, y descubrir tu propia creatividad literaria. Deseas despejar la mente, liberar tensiones y tomarte un respiro relajante y creativo.
A nivel individual:
Reducción del estrés,
Reducción de la fatiga
Mayor concentración
Mayor creatividad,
Mejora la autoestima y la confianza
Energía y bienestar general
A nivel de empresa:
Se facilitan las relaciones interpersonales,
Una mentalidad más constructiva,
Productividad mejorada
Reducción del absentismo y de las interrupciones laborales reiteradas
Prevención de los TME (trastornos musculoesqueléticos),
Desarrollo sostenible del desempeño.
Reducción comprobada de riesgos psicosociales.
DESARROLLO PROFESIONAL
Gestión y reducción del estrés profesional
Prevención de los trastornos psicosociales
Prevención de los TME (trastornos musculoesqueléticos)
Recuperando el potencial:
(autoconfianza, creatividad, serenidad, energía)
Ofrecemos talleres de capacitación diseñados específicamente para empresas, autoridades locales y agencias gubernamentales, diseñados para empleados, gerentes y ejecutivos, con una duración de uno o dos días. Nuestro equipo prioriza la capacitación presencial en su lugar de trabajo para integrar a la perfección las prácticas de bienestar. Sin embargo, también es posible participar en nuestros talleres fuera del ámbito profesional. Por ejemplo, ofrecemos seminarios en Provenza que combinan actividades en interiores y al aire libre.
Hoy en día, las empresas comprometidas con la responsabilidad ambiental se centran cada vez más en la innovación social y la calidad de vida laboral. "Una Mañana Clara" las apoya en este enfoque ético. ¡Una idea de seminario verdaderamente única y enriquecedora!